腹肌真不好练，不是你够努力，体脂率够低就有。詹姆斯够自律了吧，训练也刻苦，但是，他几乎没腹肌。腹肌真需要有这样的肌肉基因，若不然只能是羡慕别人。NBA拥有腹肌的球星不少，但是达到“搓衣板”级别真的是少数，今天这5人就拥有这样令人羡慕腹肌。

格里芬号称“白魔兽”，健康时期就是联盟前5的大前锋。身体素质爆炸，球风爆炸，关键技术还细腻，他的控球在同同位置相当出色，没有伤病，格里芬绝对是MVP级别。他的腹肌很养眼，仔细数数感觉有8块腹肌。

威少的肌肉在1号位，真的没有对手，他如果不打篮球，去当个一个平面模特没问题。威少年轻时就是靠身体打球，虽然技术粗糙，不过一样场均三双，在攻防两端就是靠身体碾压。威少的腹肌也是清晰可见，配合那胸肌，三角肌，这身材确实很完美。

戈贝尔护框能力是强，他就是靠着顶级篮下防守，这才能在进攻几乎为0的情况下拿顶薪。戈贝尔不属于重型中锋，他属于精壮型身材，肌肉线条很不错。一个大中锋有他这样的肌肉线条，真的很难得，这腹肌真的有8快。

伊巴卡是很多男粉丝的偶像，他的球风强硬，护框也顶级，有他镇守篮下，内线就是禁飞区。他速度快，也无惧对抗，一身腱子肉让他立足禁区。他的肌肉很饱满，别看体重那么大，腹肌一样显眼。如果巅峰是在小球时代，伊巴卡一年拿4000万很轻松。

最后就是阿隆戈登，他的腹肌在NBA算是天花板存在了。不管是对称度，清晰度，美感度，那都是无可挑剔，练出这样的腹肌形态，更多是天赋。他能完成各种高难度扣篮，强大核心力量是关键，没有拿扣篮王，真的是一大遗憾！